Pilates, fascia et mouvement ebook + atelier Montpellier mai 2023

RDV le 13 mai* à Montpellier.

Avant notre rendez-vous, vous recevez un énorme ebook de 80 pages sous forme de pdf électronique. Il
constituera une base de travail et facilitera votre compréhension. Pour chaque thème abordé, je vous explique les rôles du système fascial et je vous aide à mettre en pratique le concept de la biotenségrité.  Dans ce workshop accessible à tous, je vous offre à la fois de la théorie et de la pratique. Dans un langage imagé, je vous explique l'intérêt de prendre en compte le fascia dans votre pratique sportive et dans votre quotidien.

Cette journée sera très complète avec beaucoup de pratique guidée. Le nombre de personnes est limité afin que je passe personnellement le temps nécessaire avec chacun.

Ce workshop vous guide pour

• Apprendre : le fascia, comment il est constitué, ses réactions, ses rôles... la biotenségrité, savoir connecter votre corps, mieux comprendre son langage (autre que la douleur ou les sensations désagréables), les 5 piliers de l’entraînement du fascia mais aussi voir le périnée comme un centre de communication qui doit être libre et connecté.
• Comprendre votre corps, avec ses spécificités propres en apprenant son langage et ses besoins afin qu'il devienne votre partenaire au jour le jour...un peu comme un bon pote.
• Bouger avec ressenti,conscience et explorer de manière ludique. Du mouvement mais aussi du Pilates et l'exploration d'autres méthodes en apprenant à y inclure le fascia.
• Ressentir la connexion de votre corps dans sa globalité via les lignes myofasciales dans des mouvements sportifs et quotidiens.
• Découvrir ou redécouvrir l'intérêt de manger sainement pour des tissus sains, de bouger dans différentes directions
• Interagir: mes ateliers sont conviviaux. Vous partagerez vos impressions, expériences si vous le souhaitez et poserez vos questions tout en interagissant les uns avec les autres.

Mes promesses :
Vous ressortirez de cet atelier la tête remplie d’idées de mouvements, d’approches originales pour
vous ou vos patients et vos élèves.
Vous visualiserez mieux les richesses du fascias et vous serez plus à même de les exploiter pour
enrichir votre pratique en confiance car vous ne douterez plus de l’efficacité de vos exercices.

Vous souhaitez que votre corps communique avec vous autrement que via la douleur, des freins ou des sensations désagréables? Je vous invite à mieux comprendre son langage afin de trouver des clés pour des résultats durables.

Santé, longévité, confiance.

Les bénéfices sont rapides: diminution des douleurs, meilleures récupérations, amélioration de l'efficacité du corps, de l'aisance dans le mouvement et un sentiment de confiance et de bien être.

Les bénéfices pour vos clients sont très rapides : diminution des douleurs, meilleure récupération, amélioration de l’efficacité du corps, et un sentiment d’aisance et de bien-être

A qui s’adresse cet atelier :

A tous !
Vous qui voulez comprendre votre corps , en faire votre meilleur pote pour une vie longtemps
active et en mouvement.

A tous les professeurs mais aussi tous ceux qui pratiquent la méthode Pilates (ou d'autres méthodes posturales) qui ont envie de découvrir une approche différente.

Contenu:

Ressentir les lignes myofasciales dans le mouvement

Ressentir comment le corps s’autorégule dans un système de stabilité dynamique (Bio-tenségrité)

Ressentir le lâcher prise (et laisser agir le mouvement)

Comprendre ce système sensoriel, la théorie poly-vagale.

Découvrir le périnée d'après les dernières études (boucles de C Stecco, l'influence des bras, comprendre que le périnée peut être tiré vers le bas, découvrir les besoins dynamiques et élastiques du périnée. Comprendre que le périnée n'est pas un plancher ni limité au bassin.

Nous aborderons aussi les besoins du dos, du fascia thoraco-lombaires en faisant tomber quelques idées désuettes au passage.

Les articulations, les abdos ne seront pas oubliés non plus vu que votre corps sera une seule unité.

Depuis plusieurs années maintenant, je me forme sans cesse auprès des pionniers de cette vision globale.

Mon cv global est ICI.

Depuis le mois d'août, j'ai accompli avec succès mon premier module de myofascialogie réalisé au Québec à l'institut de myofascialogie du Canada. C'est un outil en plus pour l'approche manuelle, je ne manquerai pas de vous en toucher un mot.

Prévoir: votre tapis, un petit ballon type ballon paille, une sangle ou un élasti-band, de l'eau, votre lunch. N'hésitez pas à prendre votre matériel de massage (rouleau, balles...) et tout le matériel que vous utilisez et pour lequel vous aimeriez voir comment ajouter le paramètres fascia/biotenségrité avec moi.

*L'atelier est uniquement possible le 13 mai. Je garde la possibilité d'ouvrir une deuxième journée uniquement en cas de forte demande et lorsque le samedi sera complet.

Témoignages d'un atelier d'un jour animé en collaboration avec mes collègues Nicole et Régula; je serai seule pour cette rencontre, d'où le nombre très limité de personnes.

Charlotte, prof de fitness:ICI

Solange, prof de Pilates & De Gasquet: ICI

Fabienne, prof de danse & yoga: ICI

Avant l’atelier :

Regarder l’émission sur le fascia :

Vidéo de 25 minutes sur la fascia : ICI

Avant le workshop, vous recevrez le livret de l'atelier afin de pouvoir vous en imprégner à l'avance et bien préparer vos questions pour le jour J.

Le contenu vu sur place est énorme! Je pourrais le dispenser avec beaucoup de théorie sur deux journées complètes mais je mise sur la pratique, ayant envie offrir la possibilité au plus grand nombre de faire un workshop condensé dans ce domaine spécifique

A midi, nous mangerons tous ensemble. Préparez votre casse croute, je vous apporterai également quelques bonnes choses à partager.

Dès l'achat sur la boutique, la facture est téléchargeable (bien vérifier vos coordonnées PRO). Dans la semaine suivant le workshop, vous recevrez l'attestation de participation par mail.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'infos ou simplement poser vos questions.

Attention, envoyez un mail sur info@avecseverine.com pour vous inscrire (indispensable )

Adresse du workshop: ASCH (Association Sportive et Culturelle Hospitalière)- Hôpital La Colombière- 39 Avenue Charles Flahault- 34090 MONTPELLIER

Horaire: de 10h à 16h. L'heure de fin est très approximative car nous tenons à ce que repartiez avec le plus de réponses à vos questions possibles :-) L'accueil se fera vers 9h30.

Produit dématérialisé, rien n'est envoyé par la poste.

Si vous ne savez pas vous rendre à la rencontre:

Annulation à + de 30 jours de la formation: vous obtiendrez un remboursement de 50% du montant total présentation d’un certificat médical.

A 30 jours de la formation, le montant complet de l'ebook et de la rencontre est dû sauf en cas de raison médicale et sur présentation d’un certificat médical, il vous sera remboursé 20% du montant total.