Masterclass Spécial Abdos, Pilates et mouvements (pdf)/mars

Vous aimez mes séances sur youtube mais ne pouvez pas me rejoindre dans mes cours? Rejoignez moi dans ce masterclass!

Je vous propose de bouger avec un état d'esprit optimiste et adaptatif, avec des images variées qui vous guident dans la réalisation de mouvements sans attente de performance. J'aime axer mes cours sur la positivité en donnant la priorité à votre santé et en renouant avec votre corps.

Je vous propose de voir le corps comme un partenaire et non pas comme une machine.

Au programme:

100% mouvement!

Du Pilates, du mouvement libre et ludique durant 2h. Je vous propose de revoir la majorité des mouvements de Pilates qui peuvent faire peur, les comprendre et voir comment les réaliser en respectant votre corps.

Je vous propose d'explorer différent exercices de différentes méthodes et les aborder sans peur et sans couper le corps en morceau.

Il y a t-il réellement des exercices interdits? Comment les aborder et mieux les comprendre.

Je vais prendre le temps, ensemble, de vous amener à les réaliser avec une belle progression afin que vous puissiez en tirer un maximum de bénéfices.

Les exercices seront variés, avec différentes intensités mais aussi différents rythmes. Vous voyagerez entre un rythme modéré, parfois plus lent ce qui vous permettra de mieux ressentir l'exercice, à d'autres moments je vous proposerai une option plus cardio pour  booster etil y aura aussi quelques moments de détente et de pleine conscience.

Sont inclus:

- le cahier pdf de 10 pages afin de mieux comprendre les exercices et les principes sur lesquels je me base.

- un échange privé avec moi afin que je puisse vous guider au mieux.

- le masterclass de 2h30 en direct le dimanche 5 mars à 9h30.

- le replay visionnable à volonté durant 2 mois.

A savoir:

Ce masterclass n'est pas un atelier formatif ni une formation.

Le cahier est un pdf numérique, aucun produit physique ne sera envoyé par la poste.

Le masterclass s'adresse à toute personne en bonne santé et consciente de son état physique.

En temps que produit dématérialisé, aucun remboursement ne pourra être effectué.

Ne convient pas aux femmes enceintes.