Happy Merry Little Winter – cahier d'hiver · e-book PDF

Ce que vous recevez :

✔ 1 e-book PDF
Clair, simple, agréable à lire.
Un petit compagnon d’hiver qui explique chaque séance, propose des conseils concrets et donne le sourire même quand la météo boude.

✔ 12 séances vidéo (5 à 34 minutes)
Des formats variés pour bouger selon votre énergie du jour :
mobilité, posture, périnée, gainage intelligent, fascia flow, cardio d’hiver et un grand “déverrouillage d’hiver”.

Chaque titre est cliquable dans le PDF.
Les vidéos sont téléchargeables pour les garder à vie.

✔ Un accompagnement WhatsApp
Une question, une sensation qui vous intrigue, un doute ?
Vous pouvez m’envoyer un message écrit ou vocal sur WhatsApp.
Je réponds dans la mesure du possible, avec précision, douceur… et un peu d’humour (ça aide l’hiver à passer).

Pourquoi ce programme fait du bien ?

Il respecte votre rythme, votre énergie du moment et les réalités du quotidien.
Il mélange mouvement intelligent, petites touches d’humour et vrais gestes qui soulagent.
Et il vous aide à traverser l’hiver avec plus de confort, sans pression et sans objectif irréaliste.

✔ du mouvement qui réchauffe
✔ des formats courts pour les jours chargés
✔ des séances profondes pour les jours où on a besoin de se retrouver
✔ zéro culpabilité
✔ juste du mieux-être, du concret, du sensible

Informations importantes

• Programme 100 % numérique
• Aucun envoi ne se fait par la poste
• Article dématérialisé non remboursable
• Format : e-book PDF
• Les vidéos sont téléchargeables jusqu’au 31 janvier, puis conservables à vie