Le ventre chez la femme: retrouvez un ventre tonique et apaisé (ebook pdf)

- Comprendre les changements naturels du corps sans crainte pour les appréhender avec sérénité et pour trouver des solutions positives et bienveillantes.

- Muscler et tonifier sa sangle abdominale dans les exercices divers pour une silhouette équilibrée qui prévient les maux de dos et améliore notre posture.

- Sortir des normes préconçues pour créer une relation positive avec son propre corps, loin des transformations dictées par des idéaux peut-être inatteignables.

- Connaitre son ventre pour en prendre soin et adopter des habitudes alimentaires plus conscientes pour favoriser une digestion saine et un bien-être général.

- Faire la différence entre les croyances véhiculées sur internet, dans les livres et dans la réalité.

Votre cerveau est rempli d'interrogations: quand et comment respirer pour optimiser mes exercices? Puis-je encore faire ces mouvements? Mon périnée va t-il descendre? Le stomach vacuum va t-il me donner un ventre plat? Quel est le rôle du collagène par rapport à mon périnée? Pourrais-je un jour retrouver une silhouette qui me plait davantage?

Cet atelier est une boite remplie des bons outils!

Retrouvez l'énergie et abordez votre corps de femme de manière positive et  efficace.

RDV 1: le samedi 20 avril à 10h.(dispo en replay à vie)

Un atelier pratique rempli de Pilates et mouvements variés.
Explications simples et imagées mais "sciences based": sortez des idées reçues et des dogmes.

Petits matériels: prenez un tapis confortables, un gros coussin.

RDV 2: le lundi 22 avril à 14h (dispo en replay à vie)

Nutrition: Albane de Cuisiner IG bas aborde les thèmes du ventre gonflé, de l'accumulation de petit "moelleux, ainsi que d'autres problématiques féminines.

Avant notre rendez-vous en ligne, vous recevez un ebook sous forme de pdf électronique. Il facilitera votre compréhension lors de l'atelier et sera une base à relire de temps à autre.

Ma promesse? Vous ressortirez de mes ateliers la tête remplie d'idées concrètes pour vos patients, vos élèves et pour votre usage personnel. Mon approche vous permettra de visualiser le fascia et les lignes myofasciales de sorte qu'il vous sera aisé de l'intégrer dans vos mouvements sans douter de l'efficacité de vos exercices. 

Atelier et ebook totalement inédit.

Dites-vous qu'il est toujours temps d'aller mieux! Il n'est jamais trop tard.

Mon but, vous donner la liberté de vous aimer, de prendre soin de vos besoins, de correspondre à votre meilleure version de vous-mêmes et non à des diktas.

C'est une boite remplies d'outils efficaces que je vous propose.

Pdf "Ventre de femme" inclus:

• Un e book, original et inédit, vous donnera beaucoup d’informations pour comprendre. Et, parsemé de réflexions, écrit
  dans un style dynamique, il vous intéressera autant qu'il vous divertira, tel une histoire. Les explications que vous y trouverez sont vérifiables et fondées uniquement sur des consensus scientifiques. Mes sources, sont
  publiées dans les meilleures revues scientifiques.
  Pourquoi ? parce que VOUS me faites confiance et que je veux la mériter.

• Des discussions, du vrai partage, des exercices variées adaptables

• 2h30 d'atelier en ligne incluant 30 minutes de présentation théorique.

• 2h d'atelier nutrition présentée par Albane Reclus, incluant des outils pratiques et des recettes

• 1h de cours en replay "Abdos et bien plus".

Le tout sera accompagné d'autres supports pdf, un dossier Ig bas et une semaine complète de menu avec toutes les recettes!

Vous n'êtes pas dispo le jour J?

Vous recevrez tous les supports visuels en replay.

Tous les supports et vidéos sont téléchargeables, vous pourrez en disposer "à vie" après téléchargement.

Vous avez des questions? N'hésitez pas à me contacter: info@avecseverine.com

Important:

• Les cours et l'atelier sont visionnables à volonté. Téléchargeables, vous pourrez en disposer aussi longtemps que souhaité.
• Aucun envoi ne se fait par la poste.
• Les liens et pdf sont envoyés par mail à une seule adresse mail: celle que vous indiquerez lors de votre achat.
• Vous pourrez télécharger une facture directement après votre achat en ligne.
• Article dématérialisé non remboursable.
• Les vidéos sont stockées sur viméo, le lien restera disponible deux mois. Si vous souhaitez les garder, prenez soin de les télécharger. Au delà des deux mois, ils seront effacés de ma bibliothèque.
• Une facture est disponible sur la boutique dès que le payement est effectué.