Programme & guide de l'hiver (ebook)

Pas de blues hivernal, que de l’énergie!

En hiver, nos réserves d’énergie peuvent rapidement s’épuiser sous l'effet des longues nuits, du froid et de notre rythme de vie souvent chargé.

Ce guide s’adresse à des femmes dynamiques, souvent prises entre vie professionnelle, familiale et besoin de prendre soin d’elles.

Avec ce programme, qui inclut une vidéo quotidienne, des rituels bien-être et des astuces pratiques, chaque jour devient une opportunité de retrouver énergie et équilibre, même au cœur de l’hiver.

Cet ebook a pour objectif de vous aider à traverser cette fin d'hiver avec plus de confort, un corps renforcé et un moral apaisé.

En plus d’apaiser les petites douleurs qui s’installent facilement quand on bouge moins en hiver, ce programme vous aide à renforcer tout votre corps, à préserver votre musculature et à vous sentir plus tonique.

Ce programme contient:

• 1 ebook exclusif spécial hiver de 25 pages remplis de conseils santé, bien-être, forme.

• 1 programme sportif incluant plusieurs propositions de mouvements, allant de 6 minutes pour activer votre corps, du renforcement de dos, de la mobilité articulaire ou encore du cardio qui vous apporte de l'énergie. Bref, ce planning propose chaque jour une activité principale, une série de mouvements pour maintenir votre engagement quotidien. Il propose aussi des options pour aller plus loin si vous en avez envie. Pas à pas, cet accompagnement vous guidera vers des objectifs de bien-être et de forme physique grâce à des exercices variés et adaptés.

• En bonus, un cours en direct (ou replay) pour travailler ensemble le style qui vous apporté le plus de bien ou qui vous aide à atteindre vos objectifs. Via la caméra, je pourrai vous guider, vous conseiller personnellement.

• Accès à un groupe What'app Team Séverine jusqu'à la fin mars

• Possibilité d'un échange privé avec moi via what'sapp.

Dès le départ, je serai votre interlocutrice. Je tiens à avoir avec vous une relation privilégiée et je m'engage à répondre personnellement à vos questions. Marianne, mon bras droit, pourra répondre à vos questions plus d'ordre informatique.

J'insiste sur le fait qu'aucun mail automatique ou impersonnel ne se glissera entre nous.

Tout le contenu est téléchargeable, vous le gardez donc "à vie" dans votre ordinateur.

Article dématérialisé non remboursable, aucun envoi ne se fait par la poste.